全國愛眼日|這些用眼誤區你中招了嗎?

來源: 
天府早報

  今年的6月6日為第24個“全國愛眼日”,主題為“共同呵護孩子的眼健康,給他們一個光明的未來”。

  這些用眼誤區你中招了嗎?

  誤區一

  眼鏡戴上就拿不掉,會加深近視度數

  家長不愿給孩子配戴眼鏡,一大擔憂就是怕戴上眼鏡就拿不掉,并且會加深近視程度。

  醫生:實際上,青少年近視絕大部分是軸性近視(眼軸長度超過正常發育長度導致遠處物體聚焦在視網膜前面,視網膜成像模糊形成近視),基于目前的醫療技術,軸性近視不可逆轉,只能控制發展。近視而不戴眼鏡,必然導致眼睛過度調節去努力看清楚,其結果只能使眼調節痙攣,視力疲勞加重,進而導致近視度數不斷加深。因此,確定出現近視后建議及時到正規機構配置眼鏡,以幫助控制近視度數的發展。一般來說,青少年近視每年進展50度左右基本是正常發育結果,如果超過100度需加強防控措施。

  誤區二

  可長期使用眼藥水緩解疲勞

  醫生:眼藥水的成分不一,不建議長期使用,以避免對眼健康造成負面影響。適用的護眼原則是不要長期過度用眼,一般閱讀或使用電子產品半小時左右,應閉目休息、眨眼或遠眺5到10分鐘。是否需要使用眼藥水,建議先咨詢專科醫生意見。

  誤區三

  散瞳驗光對眼睛有害

  醫生:散瞳驗光有一個更準確的名字叫“睫狀肌麻痹驗光檢查”,是國際公認的診斷近視的金標準。麻痹睫狀肌后的驗光結果,可讓醫生對該眼無調節狀態下的屈光不正情況做到最小偏差的了解,按規定操作不僅不會對眼睛產生損傷,而且有利于控制近視發展。

  青少年首次配鏡,必須要充分散瞳驗光。不過,散瞳期間存在畏光和視近物模糊的情況,不建議在此狀態下看書、寫字,因此應注意選擇散瞳的時間。

  誤區四

  做眼保健操無法改善視力

  醫生:眼保健操能夠讓學生強制休息眼睛、緩解視疲勞,但不能治療成年人已經定型的高度近視。一方面,做眼保健操時,閉目可以使眼睛得到適當休息;另一方面,按摩可改善和促進眼部血液循環,消除和調節眼部緊張;此外,眼保健操舒緩的音樂也可以在一定程度上緩解精神壓力。

  這些行為也很傷眼 你知道嗎?

  5月25日晚,歌手蔡依林在演出時被不明人士用激光筆直射面部,一時間引發網友熱議。專家表示,當激光筆發射的激光到達人體視網膜的敏銳部位后,會對眼部造成不可逆的傷害,因此,絕不能用激光光束照射他人的面部或眼睛,也不可用鏡子等物體反射激光。此外,在日常生活中,直視陽光、熬夜玩手機等行為都會給眼睛造成很大危害。

  直視陽光

  隨著夏天的到來,陽光刺眼。街上行人有的撐一把遮陽傘,有的用太陽鏡來抵御強光。“太陽光下,完全睜不開眼。”市民李女士前不久去了海邊旅行,想拍一些夕陽的照片,久盯著太陽,感到眼睛有些不舒服。李女士認為,配戴太陽鏡是保護眼睛不受強光刺激最直接的方式,“陽光這么刺眼,成年人需要一副太陽鏡‘武裝’。”

  成都市三醫院眼科主治醫師董興堂表示,自然界中存在許多能對人眼造成傷害的光線,主要有紫外線、強的可見光和紅外線。其中紫外線對人眼的危害最大,長期吸收紫外線,對眼睛角膜、晶體、視網膜等,都會有破壞作用,將會導致光化學角膜病、白內障、視網膜病變等眼疾。紫外線是指太陽光中波長100至400納米(nm)的光線,其中中波紫外線(波長290~320nm)和長波紫外線(波長320~400nm)穿透力較強。研究表明,當我們肉眼直視陽光的時候,我們的視網膜、晶狀體和角膜都會受到不同程度的危害,經常直視陽光的人甚至會灼傷雙眼。

  遠光燈刺激

  遠光燈有多晃眼睛,無論是行人還是司機都知道,基本就是眼前一片茫然。不規范使用遠光燈,除了影響行車安全,燈光刺激對眼睛也會造成損傷。眼科醫生表示,當人眼受到車燈強光刺激時,瞳孔會明顯縮小,這樣一來,眼睛就會看不清楚車燈周邊的情況。會車后由于瞳孔來不及恢復,也會出現類似夜盲的現象。值得一提的是,短時間的照射,并不會對眼睛造成傷害。瞳孔恢復一般需要一個過程,最快也要2秒左右。在這2秒時間里,駕駛員相當于閉眼開車,對周圍的行人以及前后的來車觀察能力大大下降。這種情況會有多大安全隱患?以一輛時速為50公里的車為例,2秒鐘的時間會行駛近30米,即駕駛員閉著眼睛行駛了30米。

  熬夜玩手機

  很多人喜歡睡前在被窩里玩手機,但眼科醫生絕不贊成這種做法。錯誤的用眼習慣及過長時間使用電子產品,短期內可造成暫時的視覺疲勞,但長此以往導致視力傷害。使用手機的話,建議眼睛與手機保持30-50cm的距離,并注意屏幕亮度設置不要過高,同時時間不宜過長,黑暗環境下盡量減少手機使用。